まぁ、そんな日もあります

乳がんが肺転移してしまったしじーみの乳ガンばかりではないブログ。

坐骨神経痛・ヘルニア

足の痛み、実はヘルニアだった

※沢山のコメント有難うございます。
 返信が遅れるかもですが、気長にお待ちいただけると幸いです。


今年の3月から私をずっと苦しめている右足の痛み。

実は「あれ?ちょっと足の痛みがいつもと違う?」と感じて乳腺の主治医に相談すべきか整形外科を受診するべきか悩み、病院に相談したところ「整形外科を受診してもよい」との事で整形外科へ。

レントゲンを受けたところ、3月に受けた時と同じで異常なし。

でも足の痛みがずっと続いている事、私の病歴などから整形外科の先生は「MRIもしてみましょう」と検査を受けた結果がヘルニアでした

うーん、これって原因が分かって良かったって喜ぶべきですかね?

心配してた骨転移じゃなかったけど、ヘルニアも大変だよね?

結局痛いし

今のヘルニアはよっぽどの事がないと手術をしないらしく、痛みをコントロールしながら自然治癒を待つらしいです。
あー、抗がん剤で傷の治りが遅い私は、こういったダメージ回復には時間がかかるのよね

というわけで、ゼローダの副作用かな?という事で処方されていたリリカはヘルニアの痛みコントロールへの処方に変更。
リリカ説明

リリカというお薬は神経が圧迫されたり、傷ついたりして痛みの信号が出過ぎてしまうのを和らげるお薬のようです。
帯状疱疹後の痛みや繊維筋痛症、ヘルニアや神経痛などに処方されるようで、少量の25mgから始めて、徐々に増やして自分の適量を探るようです。

なので私も最初はリリカ25mgを朝食・昼食後に1錠ずつ服用する事になりました。
リリカ
ロキソニンのように即効性はないけれど、飲み続けて4日目くらいから「ん?ちょっと痛みが和らいだ?」と感じるようになりました。

でもね、それと同時に副作用らしきものも

まずリリカの副作用で代表的なのが「眠気」。
主治医からも薬剤師さんからも一番に説明された副作用だけど、私の場合は全くなし!

というか、逆に頭が冴えて眠れねぇ!!

ネットで調べても眠気が強いという情報が多かったので、無職でいつ眠気が起こっても心配なく、むしろ寝付きが悪くて寝不足気味だった私はルンルンで飲みました。
飲みましたけれど、いつまで待っても眠気は襲ってこない
むしろ眠剤無いと眠れないぞー?って事でリリカの副作用を調べてみれば「不眠」もあるんかーい!

というわけで、今はヘルニアの痛みコントロール中です

スッキリしない坐骨神経痛

実は坐骨神経痛、まだ完全回復してません

横になっても激痛で眠れなかった3月よりはずっと良くなってます。

月単位で回復してる実感はあります。

座ってる分にはそんなに痛みを感じたりしないんですけれど、歩くと憂鬱になりそうな痛みや、寝返りは打てるけれど仰向けで眠るのはまだムリ。
夜になってたまに強く痛みが出るので、その時は鎮痛剤を利用するくらいでほぼ痛み止め無しで過ごしてるんですけれど、痛みから完全に開放されてるわけじゃない。

うーん、いい加減にこの痛みから解放されたいぞ~。

激痛が走ってから半年か……長いなぁ

これはもう以前アドバイスを頂いたように、乳がん主治医にも相談して検査してもらおうと思います。

もし骨に異常があるのなら前回は異常なしだったレントゲン画像も、何かしら写るに違いない!
8月になってからちょこちょこと遊びに出かけられるようになったものの、もうちょっと痛みのコントロールしたいし、何より原因を突き止めたい!

というわけで、今週診察日があるので相談して検査してもらおうと思ってます。

でもちょっと不安が。

CT検査程度の撮影時間だったら仰向けでいられるけど、MRIとかになるとちょっと無理だぞ

横向きなら全然平気なんだけど、そんな体制でも受けられたりするのかしらね?

それとも強力な痛み止めとかあるのかしら?

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100均杖をイメージチェンジさせてみる

あ、今日は海の日なんですね。

お散歩先の公園で子供たちが朝も早よから遊んでいるのをみて、思わず「え?もう夏休み!?」と勘違いしてしまったよ

梅雨明けも夏休みも、すぐそこ!って感じですかね?

昨日は100均でマスキングテープを数種類購入してきました。
マスキング

これを何に使うのかというと、こちらに使います。

100均杖

このいかにも……な杖を、マスキングテープを使って

イメチェン後

こんな感じにイメチェンさせようと思っているのです

更に持ち手の部分にはシュシュとか、可愛いストラップなんかを付けて出来るだけ「女性が使ってますよー」な杖にしたいなと思ってます。
本当はダイソーに売ってる白の大理石風リメイクシートとキラキラデコシールでゴージャス!にしてやろうかと思ったのですが、近所のダイソーで売り切れてたのでマスキングテープでイメチェン。

マスキングテープだと簡単に剥がせるので、気分や服装によって模様を変えられるし、でも割としっかりくっついてくれるし、テープとテープが重なっても目立たないので楽ちん。
今は100均でも可愛いマスキングテープ売ってるので、安く柄が変えられます。

でもね、なるべく色の濃いマスキングテープにしないと張っても目立たないのでそこだけ注意でしょうか。

杖の使い方を調べて実践してみたら長時間体を楽に動かせるようになったので、今までお出かけできなかった分、お出かけしてこようと思います。

花火を観に行く予定とか、温泉旅行とか、いろいろ計画たてたもんねー!

楽しみ!

杖の使い方間違ってた~

ここ数カ月間、出かける時は杖のお世話になってました。

買った当初は歩く度にビリビリと電流みたいな痛みがお尻からつま先まで走り、東京へ出かけなきゃならない予定もあってこのままじゃ無理!って事で杖を購入。
といってもどうせすぐ不要になるだろうと、100均の杖をデコシールなんかでデコって使ってました。

が、思った以上に神経痛が早く回復しなかったためにこの100均杖が大活躍する事に

今は近所の買い物や軽くお散歩するくらいなら杖は要らなくなったけど、ちょっと遠出したり、長くなりそうなお買い物(洋服とか)の場合は念のために杖を利用してます。

でね、ふと杖って正式な使い方ってあるのかな?と調べてみたのですが、しじーみさんってば杖の使い方間違ってました

しじーみさんは右足に痛みがあるんですけれど、今まで右手に杖を持って歩いてました。

でも使う時は痛みのない側の手で杖を持つそうです。

で、しじーみさんの場合は左手で杖を持って歩くのが正しい使い方のようです。
そうすると手と足が同時に出るような不自然な動きにならず、自然な腕の振り方で杖と痛めた足が前に出せるわけですな。

歩き方もちゃんと動画であったりして、やっぱりちゃんと調べないと駄目だなーと思いました。


それにしても、こんなに杖を利用する事になるんだったらもっと可愛いの買えばよかったなぁ
明日は100均に行ってデコシール手に入れて、派手に杖をデコろうかな?

イライライライラ

ども、右足は坐骨神経痛で左足は疲労で痛んでイライラMAXのしじーみですよ、こんにちは

あまりのイライラぶりにチョットしたことでも八つ当たりしそうなので「今週は痛みで気が立ってるので、緊急以外の電話はご遠慮ください。そっとして頂けると有難いです」と家族にメールやLINEでお知らせする程で御座います。

いやだってさ、ちょっとした事で八つ当たりとか受ける方ももちろんだけど、言う方も「私ってなんて心が狭いんだろう」って自己嫌悪で更にイライラしちゃうし。
そういう悪循環が分かってるのなら、さっさと対策しちゃえ!って事で。

私はちゃんと警告したぞ〜!

これで心配だからとか、急ぎじゃない用事で電話してきて私に八つ当たりされても自業自得だそ〜!

お陰様で今の所そっとしておいて下さるので痛みでちょっとイライラするものの、その他の事でイライラする事はないので心静かに過ごしております

いやー、それにしてもこの痛み4ヶ月のお付き合いになってしまったわ

ぐぬぬ!ドセタキセル+ハーセプチンからゼローダ+タイケルブに薬チェンジになって副作用等が少なく安定している期間を4ヶ月も動けぬまま過ごしてしまうなんて!

勿体無すぎる!!

もう毎日のように坐骨神経痛をネットで調べて整体に行ってみようかとか、鍼灸は効くのかしら?とか、試してみるなら整骨院が安心かしら?と色々な思いが巡るのですが、結局はストレッチとウォーキング、そして腹筋・背筋を鍛える事が回復への道らしいので左足に負担にならない程度の散歩とストレッチを今までよりも念入りにやろうと思います。

なんかもう、あんまり痛みが長いと「もしかして骨転移からきてる坐骨神経痛?」とビビってしまうじゃないの。
レントゲンでは異常ないし、日毎では分からないけれど月単位で比べればちゃんと回復してるので整形外科の先生が言う通り「年相応に起こる事」なんでしょうけれど、長い戦いやのう……
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プロフィール

しじーみ

40代のお一人様、しじーみと申します。
乳がんが肺に転移してステージⅣの一人暮らしですが、のんびりと過ごしてます。

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